クロストレーナーは、単なる「走る代わりのマシン」にとどまらず、関節へのストレスを最小化しながら全身の筋肉を協調させてエネルギーを消費する、極めて合理的なフィットネス機器です。
自己流でつま先立ちのまま漫然と漕ぐのではなく、「踵重心」「腕の押し引き」「適切な心拍数管理」という基本原則を抑えることで、消費カロリーと引き締め効果は劇的に向上します。日々のトレーニングルーティンに賢く組み込み、怪我のない最短ルートで理想の身体づくりを進めていきましょう。 （出典: クロス トレーナー 効果（Yahoo!ニュース））
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