ダイソーの青竹踏みは、アーチ状の本体に無数の突起（イボイボ）が配置されたプラスチック製の健康器具です。足裏には全身の器官につながる反射区（ツボ）が集中しており、青竹踏みの上で足踏みを行うことで、自重を利用した強力な指圧効果が得られます。
とりわけ実感しやすいのが青竹踏みのむくみ解消効果です。足裏を刺激すると、足先で滞りがちだった血液やリンパ液が押し上げられ、ふくらはぎの筋肉がポンプのように収縮します。これにより下半身の血流がスムーズになり、わずか数分乗るだけでも足先がポカポカと温まり、重だるさが軽くなる仕組みです。
また、偏平足のアーチ改善をサポートする点も見逃せません。足裏の筋力が低下して土踏まずが潰れると、衝撃を吸収できずに疲れやすくなります。青竹踏みの緩やかなカーブは足底腱膜を心地よくストレッチし、崩れがちな足裏アーチの柔軟性を取り戻すサポート役として機能します。
気になる青竹踏みによるダイエット効果の真相ですが、直接的に体脂肪を燃焼させる作用はありません。ただし、下半身の血行不良や冷えが改善することで基礎代謝の向上を後押しし、巡りの良い痩せやすいコンディション作りに寄与します。
