インターネット上には、比較癖に悩む人々をターゲットにした安易な解決策や、耳触りの良いスピリチュアル言説が溢れています。「波動を上げれば他人が気にならなくなる」「すべては引き寄せの法則であり、嫉妬するのはあなたの魂のステージが未熟だからだ」――こうした言説にすがり、一時的な安心を得ようとする動きは後を絶ちません。
しかし、人と比べてしまうスピリチュアルの解釈には重大な落とし穴があります。自然な防衛本能として湧き上がった嫉妬や羨望を「低俗な感情」として忌み嫌い、無理やり蓋をして高次の波動を装う行為は、心理学で言う「スピリチュアル・バイパス（霊的迂回）」にほかなりません。感情を抑圧すればするほど、無意識下でシャドウ（影）として巨大化し、突発的な怒りや深い自己否定として噴出します。
もう一つの典型的な誤解が、「過度なポジティブシンキング」の強制です。「感謝のワーク」や「アファメーション」によって無理やり他人の幸福を祝福しようとすることは、感情の不協和を生み、かえって脳に過度なストレスを与えます。人と比べてしまう劣等感の克服において決定的に重要なのは、黒い感情を無理に消し去ることではなく、「あいつが羨ましくてたまらない」「惨めな気持ちになっている自分がいる」と、感情の存在を客観的に認める「ラベリング（実況中継）」のプロセスです。
