やみつきになる美味しさの一方で、購入時に気になるのがカロリーや糖質量です。バナナチップスは水分を飛ばして揚げているため、一般的な100gあたりのカロリーは約500〜540kcal前後と、ポテトチップスと同等以上の熱量があります。
そのため、ボディメイクやダイエットを意識している場合は、袋から直接食べず「1回あたり20g〜30g（約100〜150kcal）」を目安にお皿へ取り分けて食べる工夫が欠かせません。カリウムや食物繊維といったバナナ由来の栄養素を手軽に補給できるメリットもあるため、適量を守れば満足度の高いヘルシーおやつになります。
また、余計な甘さを控えたい方や糖質制限を意識している方には、砂糖や香料を使用せずバナナ本来の風味のみで仕上げられた「砂糖不使用」タイプのドライバナナもカルディ店舗で手に入ります。用途や好みのライフスタイルに合わせて賢く選択するのが賢明です。
