クロールで息苦しさを感じず、優雅に25メートルを泳ぎ切るためのマスターキーは、筋力強化ではなく「抵抗の排除」と「脱力」にあります。頭を持ち上げて足が沈む悪循環を断ち切り、胸郭に体重を預けるストリームラインを確保すること。そして、水中で鼻からしっかりと息を吐き切る呼吸のリズムを整えること。この力学的・生理学的な基礎が揃えば、無駄な腕力を使わずとも、水が身体を自然と前方へ運んでくれる感覚を味わえるようになります。
力任せに水面を叩く泳ぎを今すぐ手放し、まずは蹴伸びや片手ドリルで身体が水に浮く心地よさを取り戻してください。力みを捨て、研ぎ澄まされた流線型を描けたとき、25メートルの壁は驚くほどあっけなく越えられるはずです。 （出典: クロール の 泳ぎ方（Yahoo!ニュース））
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