社会心理学や家族関係論の視点から見ると、「ファースト」という概念の流行は、私たちが抱える人間関係のプレッシャーに対する防衛反応とも解釈できます。かつての日本社会で美徳とされた「自己犠牲」や、過度な他者依存・家族間の共依存関係から脱却するため、近年提唱されているのが「ミーファースト（自分第一主義）」の健全な運用です。
これは身勝手に振る舞うことではなく、心理的バウンダリー（自分と他者の健全な境界線）を引く技術を指します。他人の期待に応えるあまり心身をすり減らす前に、「まず自分自身の安全と充足をファーストにする」という意識を持つことが、結果として持続可能な人間関係を築く土台となります。
【自分ファーストを取り入れるべき人・慎重になるべき人の判断基準】
- 積極的に取り入れるべき人：他人の顔色を窺ってノーと言えない人、過度な責任感で燃え尽き症候群になりやすい人、新しい挑戦を一歩踏み出せず他責にしてしまう人。
- 慎重にバランスを取るべき人：チームでの協調作業が前提のプロジェクトを率いるリーダー層、独善的な判断で周囲のフィードバックを遮断しがちな人。
