昔から就寝前に飲む水は「宝水（たからみず）」と呼ばれ、健康長寿の秘訣とされてきました。その最大の医学的根拠が、寝る前の水による脳梗塞や心筋梗塞の予防効果です。血栓症は、血液中の水分が減少し、血流が滞ることで血管が詰まる病態を指します。
統計的にも、脳梗塞や心筋梗塞の発症ピークは「深夜から早朝（午前4時〜8時頃）」に集中しています。これは睡眠中の発汗によって体内の水分が奪われ、血小板の凝固能が高まるためです。就寝前にあらかじめ適量の水分を補給しておくことで、血中濃度を一定に保ち、血管事故のトリガーを引くリスクを大幅に下げることができます。
