午後14時から16時前後に訪れる強烈なだるさや眠気は、単なる寝不足や個人の集中力不足だけが原因ではありません。生体リズムを司る体内時計の働きにより、人間は起床後約7〜8時間後に自然と覚醒レベルが低下する「半日リズム（サーカセミディアンリズム）」を持っています。
特に昼食後 眠気 理由として大きいのが、消化器官への血流集中と血糖値の急激な変動（血糖値スパイク）です。炭水化物を多く摂取すると血糖値が急上昇し、それを下げるためにインスリンが大量分泌され、低血糖状態に陥ることで脳へのエネルギー供給が一時的に滞ります。さらに胃腸が活発に動くことで副交感神経が優位になり、体が休息モードへ強制移行してしまうのです。
この生体反応を打破するためには、外的な刺激によって交感神経を能動的に優位へ引き戻す必要があります。そこで最も即効性があり安全な手段となるのが、筋肉と神経を連動させる睡魔を吹き飛ばす筋肉刺激です。
