肩甲骨内転という動作は、私たちが本来生まれ持っている自然な骨格アライメントの要です。背中が寄らない現実に直面した際、ただ力任せに背筋を酷使するのではなく、「前胸部の引き攣れ」「胸椎の硬直」「代償動作の癖」を一つずつ解きほぐしていく工学的な視点が求められます。
外的な施術に過度に依存する一時しのぎを卒業し、相反する筋肉のブレーキを解除した上で、正しいモーターパターンを反復する地道なプロセス。それこそが、長期にわたって首肩のこりやトレーニングの頭打ちに悩まされない、強靭でしなやかな身体を獲得するための唯一無二の確かな道筋です。 （出典: 肩 甲骨 内 転（Yahoo!ニュース））
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