Q1：体重を何キロ増やせばブラジャーのカップ数が1つ上がりますか？
A1：脂肪型バストの体質を持つ人の場合、およそ2kg〜3kgの適正な体重増加でトップバストが約2.5cm増加し、1カップ上がる計算になります。ただし、乳腺型バストの人や骨格タイプによっては、体重を増やしても胸のサイズに直結せず下半身にお肉がつく場合もあります。
Q2：太ってお腹だけが出てしまい、胸につかないのを防ぐにはどうすればよいですか？
A2：糖質過多の食事やジャンクフードによる急激なインスリン分泌を避け、良質なタンパク質と不飽和脂肪酸を中心とした食事を心がけてください。あわせて、猫背を矯正して胸郭を開くストレッチを行い、大胸筋周辺の血流を活性化させておくことが不可欠です。
Q3：太って胸が大きくなった後、ダイエットをしても胸だけ残すことは可能ですか？
A3：完全に胸の脂肪だけを残して他を落とすことは生理学的に困難ですが、「減量ペースを月体重の5%未満に抑える」「タンパク質摂取量を維持する」「大胸筋上部を鍛えて土台を維持する」という3点を徹底することで、バストの削げや下垂を最小限に食い止めることが可能です。
