今注目を集めている 歯ぎしりマウスピースで顔痩せする噂の真相｜エラ張り解消と小顔効果について、詳しいまとめをご紹介しています。

小顔効果やエラ張り改善を期待する際、ドラッグストアやネット通販で購入できる市販キットで済ませようとする人が後を絶ちません。しかし、歯科医師が個別に設計する医療用装置と既製品とでは、安全性と構造に決定的な隔たりがあります。市販マウスピースの効果と限界、そして歯科用マウスピース保険適用の費用を網羅した詳細な比較表を作成しました。

項目詳細・数値データ一般的な基準・相場編集部の見解・評価歯科用ナイトガード（保険適用）歯型採取から噛み合わせ調整までミリ単位で実施。硬質アクリル樹脂（ハードタイプ）が主流。3割負担で約4,500円〜6,000円（初再診料・型取り料含む）。安全性・耐久性・エラ改善効果ともに最高評価。噛み合わせ崩壊リスクを回避できる唯一の選択肢。歯科用ナイトガード（自由診療）審美性や精密測定機器を用いた完全オーダーメイド。特殊薄型素材や多層構造を採用。自費診療で20,000円〜50,000円前後。違和感を極限まで減らしたい人や、スポーツ用・特殊素材を求める富裕層向け。初期作成は保険適用で十分。市販マウスピース（お湯成形型）熱湯で軟化させて自分で噛んで成形するシリコン・EVA樹脂製品。全体的に分厚く適合精度は低い。市販ECサイト等で1,000円〜3,000円前後。一部の歯だけに異常な荷重がかかり、歯列不正や顎関節症悪化の危険極めて大。おすすめできない。市販簡易マウスピース（既製型）成形不要で口にくわえるだけのワンサイズ仕様。弾力性があり無意識に噛み砕く習癖を誘発しやすい。ドラッグストアで800円〜2,000円前後。睡眠中の脱落・誤嚥リスクがあり、かえって咬筋のクレンチングを強める本末転倒な事例が散見される。

市販品はお湯で簡単に作れる手軽さが売りですが、素人が噛んで冷やすだけでは左右均等な水平接触面（咬合平面）を作り出すことは不可能です。特定の奥歯だけが強く当たり続けると、その歯が骨に沈み込んだり傾斜したりして、前歯が噛み合わなくなる「オープンバイト（開咬）」を招く深刻な医療事故も報告されています。顔痩せどころか高額な歯列矯正が必要になるリスクを冒すより、費用面でも大差のない歯科医院での保険診療を選ぶのが鉄則です。