にんにくは抗疲労作用や免疫サポートなど優れた栄養価を持つ食材であり、過剰に敬遠する必要はありません。臭いが発生するメカニズムとタイムリミットさえ正しく把握していれば、翌日に不安を残さず食事を楽しむことができます。
「食べる前・最中は牛乳」「食べ終わったら1時間以内に皮ごとリンゴか緑茶」「翌朝は舌磨きと水分補給による代謝排出」という3段階のステップを習慣化することで、周囲に不快感を与えないスマートなエチケットを実現してください。 （出典: にんにく 臭い 消し（Yahoo!ニュース））
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