2026年の最新美容皮膚科学において重視されているのは、単に「皮脂を取り去る」対症療法ではなく、「肌フローラ（皮膚常在菌叢）のバランス維持」と「体内インナーケアの最適化」である。
高GI食品（白砂糖や精製小麦など）の過剰摂取はインスリンの急上昇を招き、皮脂腺を刺激して皮脂分泌を活発化させることが判明している。ビタミンB2（レバー、納豆など）やビタミンB6（マグロ、バナナなど）、ビタミンCを意識的に摂取し、皮脂代謝をスムーズに維持することが予防の鍵を握る。
さらに、スマートフォンの長時間のブルーライト暴露や睡眠不足による自律神経の乱れは、男性ホルモン（アンドロゲン）の分泌を活性化させ、角質肥厚と面皰形成のトリガーとなる。1日6〜7時間の質の高い睡眠を確保し、肌のターンオーバーサイクルを整える習慣を日常に組み込みたい。
