道場やケージの中でトップ選手が見せる絞め技は、腕力で強引に締め上げる粗雑な力技ではありません。解剖学的な急所を寸分の狂いもなく制圧する、極めて精緻な力学の結晶です。チョークスリーパーの極め方とコツを論じる上で、第一線の指導者が口を揃えるのは「腕の力ではなく、胸と背中の密着度」です。
基本構造として、攻撃側の前腕屈筋群（親指側の肉）と上腕二頭筋で相手の首を挟み込み、肘の内側のくぼみに相手の喉仏（甲状軟骨）を配置します。喉仏を無理に押し込むのではなく、軟骨を逃がして左右の頸動脈だけに均等な圧力を加えるのがプロの技術です。差し入れた腕の手首をもう一方の腕の力こぶの上に置き、空いた手は相手の後頭部へと滑り込ませてロックを完成させます。
技を成立させる最後の鍵は、腕を引っ張ることではなく「胸を張って相手の背中を押し出し、自分の広背筋を絞り込む」動きにあります。相手と自分の間に紙一枚挟む隙間も作らないチェスト・トゥ・バックの密着を維持し、全身をコンパクトに収束させることで、わずか数キログラムの力加減で頸動脈を完全にペチャンコに押し潰すことが可能になります。力任せに暴れる相手ほど、自ら動脈の隙間を埋めてしまい、より短時間で深い失神へと落ちていく構造になっているのです。
