メディア露出時に視聴者を驚かせるのが、定期的に訪れる「激痩せ」のタイミングです。伊集院さんはデビュー以来、130キロを超える巨体をトレードマークとしてきましたが、過去に幾度となく大規模なダイエットに挑戦し、20〜30キロ単位の減量を成功させてきました。
伊集院光さんの激痩せの理由は、病気による衰弱ではなく、明確な意志を持ったボディコントロールです。特に効果を上げているのが、長年日課としている「長距離ウォーキング」と「スマートフォン位置情報ゲーム（ドラクエウォーク等）」を組み合わせた運動習慣、そして糖質や脂質を意識した食事制限です。1日に数万歩を歩き倒すストイックな取り組みによって、短期間で劇的に体型が引き締まることがあります。
もちろん、急激な体重減少の裏には「リバウンド」という巨漢タレントならではの葛藤も存在します。伊集院さん自身、体重の増減が激しい体質であることを自認しており、減量に成功しては緩やかに戻り、危機感を覚えて再び絞るというサイクルを繰り返しています。この激しい体重変化こそが、外見上のギャップを生み出し、ファンの間で健康不安説が囁かれる最大の要因となっています。
