骨盤の斜め前あたりを指先でグッと押した際、飛び上がるような激痛を感じる方が少なくありません。大腿筋膜張筋が痛む主な理由は、過度な筋緊張によって筋線維が酸欠状態に陥り、発痛物質（ブラジキニンなど）が滞留して筋膜に癒着（トリガーポイント）が生じているためです。
この状態を放置してランニングやウォーキングなどの反復動作を続けると、大腿筋膜張筋から続く腸脛靭帯が大腿骨の外側隆起と擦れ合い、炎症を引き起こします。これがいわゆる腸脛靭帯炎（ランナー膝）であり、股関節外側の痛みや膝の外側のズキズキとした痛みの正体です。
関節の可動域が狭まった状態で無理に足を動かすと、大腿骨頭が骨盤の受け皿（寛骨臼）の縁に衝突し、脚を上げた瞬間の「股関節の詰まり」として自覚されます。痛みを我慢して強いマッサージを施すのではなく、正しい伸張刺激によって緊張を緩めることが最優先の解決策となります。
