軽度の脱灰状態であれば、唾液に含まれるカルシウムやリンを取り込む「歯の再石灰化（さいせっかいか）」を活性化させることで、エナメル質の結晶構造を修復・強化し、これ以上の透明化を防ぐことが可能です。
日々のブラッシングには、高濃度フッ素配合（1450ppm）の歯磨き粉や、ハイドロキシアパタイト微粒子、CPP-ACP（リカルデント成分）が配合された製品を選択してください。これらはエナメル質の微小な傷を埋め、耐酸性を向上させる効果が科学的に実証されています。
また、食事の摂り方にも工夫が必要です。酸性の強い飲み物を飲む際はストローを使用して前歯に直接触れさせないようにする、だらだらと時間をかけて飲用せず飲み終えたらすぐ水でゆすぐといった行動習慣が、歯の寿命を劇的に伸ばします。
夜間の歯ぎしりが疑われる場合は、歯科医院で自分専用のナイトガード（マウスピース）を作成し、就寝時の物理的な摩擦圧力を分散させることが不可欠です。
