芸能人の悲痛な訴えは、決して他人事ではない。デスクワークやスマホの長時間の使用による猫背姿勢、遅い時間の夕食、肥満など、現代のライフスタイルには食道裂孔ヘルニアを引き起こすリスクが潜んでいる。
予防と改善のためには、食後すぐに横にならないこと、就寝前の3時間は飲食を控えること、腹部を締め付けすぎない衣類を選ぶことが基本だ。そして何よりも、胸の違和感や胃酸の逆流を感じたら我慢せず消化器内科を受診すること。早期の発見と対策こそが、健康で豊かな毎日を守る確実な一歩となる。 （出典: 食道 裂孔 ヘルニア 芸能人（Yahoo!ニュース））
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