血液の健康を維持するために、特別な高額サプリメントや極端な食事制限を取り入れる必要はありません。夕食に納豆を添える、調理油をオリーブオイルに変える、日中にこまめな水分補給を行うといった身近な食事の選択の積み重ねこそが、血管の柔軟性を守る確実な近道です。
悪玉コレステロールや糖質の摂りすぎに気を配りつつ、抗酸化作用の高い食材を美味しく取り入れながら、10年後もトラブルのない健康な循環器系を育んでいきましょう。 （出典: 血液 を サラサラ に する 食べ物（Yahoo!ニュース））
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