Q1：水分を控えたら尿漏れは改善しますか？
A1：水分制限は逆効果です。水分を減らすと尿が濃縮されて膀胱を刺激し、かえって頻尿や尿漏れを招くほか、便秘や脱水、血栓症のリスクを高めます。常温の水や麦茶を少量ずつ、こまめに補給してください。
Q2：妊娠初期の尿漏れとオリモノの違いはどう見分ければいいですか？
A2：オリモノは粘り気や白濁色があり、下着に付着すると乾いたときに白く固まる特徴があります。一方の尿はサラサラした水状で広範囲に染み込み、特有のアンモニア臭が残ります。
Q3：骨盤底筋トレーニングはお腹が張る時でも続けていいですか？
A3：お腹に張りや痛み、違和感がある時は直ちに中止して安静にしてください。妊娠中は体調が最優先です。切迫早産や前置胎盤などの診断を受けている場合は、必ず主治医に相談してから行ってください。
