白湯とは、一度しっかり沸騰させてから50〜60℃に冷ました、身体への負担が極めて少ない究極のシンプルドリンクです。特別なサプリメントや器具を用意することなく、一杯の温かい水分が内臓を覚醒させ、基礎代謝の向上や血行促進、便秘解消へとつながっていきます。
水道水からやかんを使って丁寧に淹れる贅沢な朝の時間もあれば、電子レンジやウォーターサーバーを使って手軽に済ませる忙しい日の選択肢もあります。大切なのは、無理のない手順で1日600〜800mlを目安に継続することです。明日からの起き抜けに、まずはコップ1杯の温かい白湯ですっきりとした一日をスタートさせてみてはいかがでしょうか。 （出典: 白湯 と は（Yahoo!ニュース））
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