Q1：膝に水が溜まっているとき、お風呂で温めても大丈夫ですか？
A1：膝頭を触って明らかに「熱っぽい」と感じる場合や、ズキズキと腫れている時期は、温めることで血流が増加し炎症が悪化する恐れがあります。熱感があるうちは湯船に長く浸かるのを避け、シャワー程度に留めて患部を冷やすのが基本です。熱感がなく重だるさだけが残る慢性期であれば、入浴で血行を促すことが有効になります。
Q2：膝の違和感があるとき、ウォーキングなどの運動は続けても良いでしょうか？
A2：違和感や腫れが出ている最中の無理なウォーキングやジョギングは、関節軟骨の摩耗を助長するため控えてください。運動を取り入れる場合は、体重による負荷がかかりにくい水中ウォーキングやエアロバイク、横になった状態での脚上げ運動から始めることを推奨します。
Q3：水が溜まるのを放置すると、最終的にどうなりますか？
A3：過剰な関節液に含まれる酵素によって軟骨のすり減りが進行し、変形性膝関節症が急速に悪化するリスクがあります。骨同士が直接ぶつかり合うようになると、歩行困難やO脚の悪化が進み、最終的に人工関節置換術などの外科手術が必要になるケースもあるため、初期段階での受診が重要です。
