オーストリア出身の精神科医アルフレッド・アドラーが提唱した「課題の分離」の視点は、この心理的もつれを解きほぐす強力な手がかりとなる。アドラー心理学の根本原則によれば、自分が相手に何を与えるかは「自分の課題」であるが、それに対して相手がどう反応し、何を返すかは「他者の課題」である。相手の領域に介入し、期待通りの反応を強制しようと執着することこそが、あらゆる対人関係の痛みの根源なのだ。
日本心理学会の学術大会やシンポジウムにおいても、対人関係における過剰な期待設定が個人のメンタルヘルスに及ぼす影響が議論されている。他者の反応をコントロールしようとする過度な欲望を手放し、与えた瞬間に自らの行動を完結させるマインドセットの重要性が改めて見直されている。
