「脚痩せのためにスクワットをしているのに、前ももばかり太くなる」というケースは少なくありません。その根本原因は、骨盤の前傾に伴う「反り腰」にあります。
デスクワークなどで座り時間が長くなると、股関節の前側が縮んだまま固まります。その状態で立ち上がると、骨盤が前方に引っ張られて前傾し、上半身はバランスを取るために腰を反らせます。骨盤が前に倒れると、大腿直筋は常に引っ張られながら体重を支えなければならず、立っているだけでも前ももに過剰な筋緊張（力み）が入り続ける悪循環に陥るのです。
この状態が定着すると、太ももの前側だけが筋肥大を起こしたように盛り上がり、いわゆる「前張り」が定着してしまいます。太もも痩せを成功させるには、単に鍛えるのではなく、大腿直筋の過剰な働きを抑えて骨盤をニュートラルな位置へリセットすることが不可欠です。
