「年齢のせい」と片付けていませんか? 30代・40代で激変する生理痛の正体と2026年最新の解決策

「年齢のせい」と片付けていませんか? 30代・40代で激変する生理痛の正体と2026年最新の解決策

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20代の生理痛と、30代以降の生理痛は構造が異なる。若年期の痛みは、主に子宮口が狭いことや、子宮を収縮させるプロスタグランジンという物質の過剰分泌によって起こる「機能性月経困難症」が大半を占める。鋭いキリキリとした痛みが特徴で、出産の経験や年齢とともに緩和されることも多い。

しかし、30代半ばを過ぎると事情が変わってくる。下腹部が重く引きつるような鈍痛、腰全体の重だるさ、排便時の痛みなど、痛みの種類が多角化するのだ。これは長年の月経周期の繰り返しによる子宮や卵巣の疲弊、冷えやストレスに伴う骨盤内の血行不良が複雑に絡み合っているためだ。自身の体の小さな悲鳴を「年のせい」で片付けるのは、あまりにも危険である。

中島 亮太
著者

中島 亮太

シンプルで洗練された住まいづくりとインテリアコーディネートのアイデアを提案しています。