Ast・Altを下げるには？数値急上昇の真相と劇的改善の食事法に関する基本知識をわかりやすくまとめました。要点を確実におさえることができます。

健康診断で指摘されるAST・ALTの異常は、体が発している唯一の無言のSOSです。「痛みがないから大丈夫」「次の健診まで様子を見よう」と先延ばしにすることは、脂肪肝から肝炎、さらには不可逆的な肝線維化へと事態を静かに進行させるリスクを孕んでいます。

肝臓は適切な負荷軽減を行えば、極めて高い再生能力を発揮する臓器です。今日から甘い飲み物を無糖のブラックコーヒーや水に置き換え、夕食の炭水化物を控え、一駅分の早歩きを取り入れること。その小さな習慣の積み重ねが、次回の血液検査結果を劇的に好転させる確実な一歩となります。 （出典: ast alt 下げる に は（Yahoo!ニュース））