真如苑の活動に疑問を持ち、「宗教をやめたい」と決意した元信者たちの体験談からは、脱会を巡る心理的葛藤と現実的なハードルが浮き彫りになっています。
脱会を申し出た信者に対して、教団幹部や紹介者が口にする典型的な引き止め文句があります。それは「今やめると先祖が成仏できなくなる」「あなたや家族に不幸（因果の障り）が起きる」という精神的な脅迫です。長年、接心を通じて霊能者の言葉に依存してきた信者ほど、この「不幸の刷り込み」に対する恐怖から抜け出せなくなります。
物理的な「脱会時の嫌がらせ」としては、執拗な電話連絡、自宅へのアポなし訪問、人間関係を総動員した説得工作が挙げられます。ただし、法的な暴力行為に及ぶケースは稀であり、多くの場合は心理的な罪悪感と恐怖を利用した引き止めです。
マインドコントロール（洗脳）を解くためには、以下のステップが有効とされています。
1. 批判的な情報・客観的データに触れる：閉ざされた教団内の論理から離れ、外部の宗教学や心理学の視点から教義を相対化する。
2. 物理的・情報的遮断：信者仲間との連絡を一切断ち、SNSのアカウント変更や電話の着信拒否を行う。
3. 書面による毅然とした脱会通知：口頭での話し合いは引き止めを招くだけです。教団本部宛てに「内容証明郵便」を用いて脱会届を送付し、一切の接触を拒否する旨を明確に伝える。
4. 専門窓口や家族の支援：不安が残る場合は、宗教二世支援団体や日本弁護士連合会の消費者問題・宗教トラブル相談窓口などを頼る。
