同担拒否の感情が芽生えたとき、最も避けるべきなのは「こんな風に思ってしまう自分」を責めることだ。他人に配慮しすぎて自分の心がすり減ってしまっては、本来の楽しむための応援が本末転倒になってしまう。
まずはSNSでの情報共有を最小限に絞り、自分だけの「推しと向き合う空間」を確保しよう。他人の愛の形と自分の愛の形を切り離し、自分の心が一番心地よいと感じる境界線を引くこと。それこそが、ストレスなく息の長いオタ活を続けていくための最大の鍵である。 （出典: 同 担 拒否 診断（Yahoo!ニュース））
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