2026年、日本中を席巻する「いた た わ」現象とは？空前のセルフケア革命と現代人が求めた癒やしの真相の疑問点について、分かりやすい解説を詳しくお届けします。

身体心理学の専門家は、声を出しながら身体の違和感を認識することの有用性を指摘する。自分の感覚に意識を向け、「痛む」「疲れている」と素直に口に出すだけで、副交感神経が優位になり副腎皮質ホルモンの分泌が抑えられるという。

我慢を重ねるとストレスは蓄積する。だが、感情と身体の感覚を一瞬解き放つトリガーとして機能することで、精神的なリセット効果が得られるのだ。理にかなったセルフコンディショニングと言える。