Q1：妊娠3ヶ月まで葉酸を全く飲んでいませんでした。胎児ドックやエコーで異常は分かりますか？
A1：はい、二分脊椎症などの代表的な神経管閉鎖障害は、妊娠中期（18〜20週頃）以降の精密超音波検査（エコー検査）やスクリーニング検査である程度確認が可能です。気になる場合は、妊婦健診の際に主治医へ「初期に葉酸を飲めなかったのでエコーでしっかり確認してほしい」と率直に相談してみることを推奨します。
Q2：つわりが酷くてサプリを飲むと吐いてしまいます。無理にでも飲むべきですか？
A2：無理に飲む必要はありません。つわりの時期は、母体が水分と最低限のエネルギーを補給し、脱水や衰弱を防ぐことが最優先されます。吐き気をおして無理にサプリを流し込み、胃腸を荒らしてしまうのは逆効果です。体調が落ち着くまでは服用を中断し、食べられるものを口にしてください。
Q3：過去に飲んでいなかった分を取り戻すために、1日に規定量の2〜3倍飲んでもいいですか？
A3：絶対に避けてください。サプリメント（モノグルタミン酸型）による葉酸摂取の上限量は、厚生労働省の基準で1日あたり1,000μg（1mg）と定められています。過剰摂取を長期間続けると、亜鉛の吸収阻害や神経症状のマスキング、母体のアレルギー発現などの健康被害を招く恐れがあります。必ず製品に記載された1日の目安量を守りましょう。
