首こり頭痛は、過密なデジタル社会が首と脳に課したオーバーワークのSOSサインです。単に痛み止めで感覚を麻痺させ続けても、原因となっている骨格への負担や自律神経の緊張が解消されることはありません。
まずは「首を前に突き出さない作業環境の構築」「1時間ごとのチンインストレッチ」「枕の適切な高さ合わせ」という3つの習慣から始めてみてください。そして、日常のコリとは明らかに異なる異変を感じた際は、迷わず専門医の受診を選択すること。正しい知識と構造的なアプローチを持つことこそが、長年の痛みから解放される確実な一歩となります。 （出典: 首 こり 頭痛（Yahoo!ニュース））
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