Q1：気持ち悪いときに無理に吐いたほうが楽になりますか？
A1：自己判断で指を入れて無理やり吐く行為は推奨されません。強酸性の胃液が食道を激しく傷つけ、粘膜裂傷（マロリー・ワイス症候群）を引き起こすリスクがあります。自然に出てしまう場合は仕方ありませんが、無理に誘発せず安静を保つのが原則です。
Q2：胃がムカムカするときにお風呂に入っても大丈夫ですか？
A2：強い吐き気や倦怠感があるときは、長湯や熱いお湯への入浴は避けてください。入浴によって全身の血流が促進されると、胃腸に集まるべき血液が分散し、消化機能が一段と低下します。入る場合はぬるめのシャワー程度で短時間に済ませましょう。
Q3：朝起きた時だけ決まって胃がムカムカするのはなぜですか？
A3：就寝中の逆流性食道炎や、自律神経の切り替え不全、あるいは就寝前の遅い食事による消化不良が疑われます。夕食は就寝の3時間前までに済ませ、枕を少し高くして就寝する習慣を試してみてください。
