リハビリ生活においてLiLiCoさんが徹底したのは、極端な絶食ではなく「栄養密度を高めて余分な脂質・糖質を削る」という合理的な食事管理でした。怪我の回復には骨や筋肉を再生するための高タンパク質が不可欠であるため、栄養バランスの最適化が最優先されたのです。
具体的には、スウェーデン出身のルーツを活かした赤身魚（サーモンなど）や根菜類を中心とした北欧風のメニューを取り入れつつ、余分な塩分や精製糖をカット。リハビリ初期は激しい有酸素運動ができないため、基礎代謝を落とさないようPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物）を綿密にコントロールしました。
また、膝の回復ステージに合わせて、関節に衝撃を与えない水中ウォーキングやピラティス、パーソナルストレッチを段階的に導入。理学療法士の指導のもとでインナーマッスルを鍛え上げたことで、ただ細くなるだけでなく、体幹の通ったしなやかなボディラインを作り上げました。
