どれほど優れた健康茶であっても、過剰摂取は思わぬ体調不良を招く恐れがあります。黒豆茶を日常的に取り入れるにあたり、把握しておくべき注意点とリスクを整理します。
まず懸念されるのが腎臓への影響です。黒豆茶に含まれるカリウムは健康な人であれば適切に排出されますが、腎機能が低下している方や人工透析を受けている方は、カリウムをスムーズに排出できず「高カリウム血症」を引き起こすリスクがあります。腎疾患の診断を受けている場合は、必ず主治医に相談した上で摂取量を調整してください。
また、一般的な健康体であっても、1日に何リットルも過剰に飲み過ぎると、サポニンや食物繊維の過剰摂取によりお腹が緩くなったり、胃腸に張りを感じたりする副作用が生じることがあります。イソフラボンの過剰摂取を防ぐ意味でも、1日の摂取目安量はコップ2〜4杯（約500ml〜1L程度）にとどめるのが最も安全かつ効果的です。また、大豆アレルギーを持つ方はアレルギー反応を引き起こす危険があるため、飲用を避ける必要があります。
