健康行動理論や運動心理学において、運動習慣が定着しない最大の要因は「自己効力感（自分ならできるという感覚）の欠如」と「心理的ハードルの高さ」にあるとされています。マッチョな上級者に囲まれて萎縮してしまう環境は、初心者にとって継続を阻む最大のノイズです。その点、ホリデイが徹底する「脱・ストイック」の環境設計は、運動を人生の楽しい習慣に変えるアプローチとして極めて優秀です。
◎ ホリデイスポーツクラブを今すぐ選ぶべき人
- ジム通いが初めて、または過去に大手ジムで挫折した経験がある人
- 筋肥大よりも、健康維持・お腹周りの引き締め・運動不足解消が目的の人
- スタジオレッスンで音楽に合わせて楽しく汗を流したい人
- 大浴場やサウナを日常使いし、スパ感覚でリフレッシュしたい人
- 月額1万円前後でプールもお風呂も使い倒したいコスパ重視の人
▲ 別のジム（24時間特化型やゴールドジム等）を検討すべき人
- 100kgを超えるような高重量ベンチプレスや本格パワーラックで追い込みたい人
- 深夜2時や早朝5時など、24時間営業でしか通う時間が確保できない人
- スタッフや他会員との関わりを一切断ち、1人で黙々と短時間で帰りたい人
