舌回しを習慣化した場合、顔立ちにはどのような変化が起きるのでしょうか。実際に1ヶ月間トレーニングを継続した被験者たちの記録や臨床的な知見を紐解くと、週単位で段階的な変化が現れることが判明しています。
開始から数日間は、多くの人が開始わずか10回前後で舌の付け根や顎下に強烈な疲労感を覚えます。これは普段使われていない深層筋肉が悲鳴を上げている証拠です。そして2週間が経過する頃には、舌を支えるオトガイ舌骨筋や顎舌骨筋といった「舌骨筋群」の緊張が高まり、顎下の皮膚が引き上げられ始めます。モニター調査の記録でも、下顎と首の境界線がくっきりと浮き出てくるのはこの2週間前後がひとつの分岐点です。
多くの人が最も期待を寄せるほうれい線改善ビフォーアフターの真相について、美容皮膚科や歯科口腔外科の観点から冷静に分析してみましょう。ほうれい線そのものは皮膚の真皮層のコラーゲン減少や頬の脂肪下垂によって生じる皮膚の溝です。舌回しを行うと、口輪筋を内側から強く押し広げるマッサージ効果と、口元を支える筋群の緊張によって、一時的に溝が浅くなったように見えます。しかし、皮膚そのもののシワが完全に消去されるわけではありません。実態としては、頬の位置が上向きにリフトアップされることで影が薄くなるというメカニズムが正確な表現となります。
1ヶ月を経過した段階では、顔のたるみ改善とともに、横顔のシルエット（Eライン）に締まりが出てきます。舌が正しい位置（上顎のスポット）に収まりやすくなるため、口呼吸から鼻呼吸へのシフトが自然と促され、顎下のたるみが物理的に引き締められるのです。
