Q1：ゼロカロリーやトクホのコーラでも炭酸抜きの効果はありますか？
A1：エネルギー補給を目的とする場合、効果はありません。炭酸抜きコーラの主目的は「急速な糖分（カロリー）摂取」にあるため、人工甘味料を使用したゼロ系コーラでは持久系スポーツに必要なグリコーゲンの補給ができません。必ず通常の有糖コーラを使用してください。
Q2：飲むベストなタイミングはいつですか？
A2：フルマラソンであれば30km以降、長距離トレイルやサイクリングであれば後半の疲労が蓄積した局面がベストです。運動開始の直前や序盤に大量に飲むと、急激な血糖値の乱高下を招く危険があるため推奨されません。
Q3：スポーツドリンクの代わりに普段のトレーニングで飲んでも大丈夫ですか？
A3：日常的な短い練習や軽い運動での常用はおすすめできません。糖分と酸度が非常に高いため、常用すると肥満や虫歯の原因になります。あくまで過酷な長距離レースや追い込み期のスペシャルドリンクとして活用するのが適切です。
