では、身近にいる自己中心的な人物に振り回されず、自分自身のメンタルを守るにはどうすればよいのか。メンタルヘルス・カウンセリング業界で推奨されている最も効果的な処方箋は、「適切な対人境界線（バウンダリー）の設定」と「反応のコントロール」である。
社会心理学の研究が示す通り、自己中心的な人物に感情的に反論したり説得を試みたりすることは、多くの場合逆効果を生む。彼らの不条理な言動に対しては、感情的にならず客観的な事実のみで粛々と対応することが重要だ。さらに、思考の歪みに気づき修正を図る認知行動療法の技法を応用し、「相手を変えることはできないが、自分の受け止め方と距離感はコントロールできる」という認識を強めることで、日常のストレスを大幅に軽減できる。 （出典: わがまま な 人 原因（Yahoo!ニュース））
