「しっかりご飯を食べた後なのに、お腹がポコポコ・ゴロゴロ鳴ってしまう」という悩みを抱える人は少なくありません。食後の腹鳴は、空腹時のお掃除運動とは全く異なるメカニズムで発生しています。
食後の音の主な原因は、食事と一緒に大量の空気を無意識に飲み込んでしまう「呑気症（どんきしょう）」です。早食いの傾向がある人や、デスクワークで日常的にストレスや緊張を感じて奥歯を噛み締める癖がある人は、唾液とともに空気を胃へ送り込んでしまいがちです。
胃に溜まった大量の空気は、食べた物を消化・移送する通常の蠕動運動によって腸へと送られます。このとき、消化液や未消化物と空気が混ざり合い、腸管のカーブを通過する際に「キュルキュル」「ポコポコ」と水音が鳴り響きます。食後の音を防ぐには、胃腸の疾患だけでなく、無意識の空気の飲み込みに対処することが不可欠です。
