私たちは、意図的に情報を遮断する時間を作らなければ、脳のキャパシティを簡単にオーバーしてしまう。スマートフォンの通知を切り、オフラインの本を開き、目の前の現実と向き合う。こうした「デジタル・ダイエット」は、もはや単なるライフハックではなく、現代社会を生き抜くための必須の生存技術だ。
良質な知識は、静寂の中でしか育たない。絶え間なく流れ込むノイズをシャットアウトし、深く思考する時間を取り戻すこと。それこそが、情報に振り回されず、自分自身の軸を持って生きるための唯一の道である。溢れるデータに溺れるか、それともそれを支配するか。選択は、常に私たちの手の中にある。 （出典: 知 は 力 なり（Yahoo!ニュース））
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