心理学において、他者が自分の外見的欠点や身体反応に過剰に注目していると思い込む認知の歪みを「スポットライト効果」と呼びます。脇汗や背中の染みに対する恐怖心は、まさにこのスポットライト効果によって増幅され、過度な緊張からさらなる精神性発汗（冷や汗）を引き起こす悪循環を生みがちです。
服選びによって視覚的なリスクを先回りで排除することは、心理的ストレスを軽減し、ビジネスや対人関係における自己効力感を高める実利的なアプローチとなります。
【プロの結論】おすすめできる人・慎重になるべき人の判断基準
▼ 汗染み防止Tシャツ（1枚着）を選ぶべき人
- 夏場にインナーを重ね着せず、Tシャツ1枚で涼しくミニマルに過ごしたい人
- グレー、カーキ、パステルカラーなど、これまで諦めていたカラーコーディネートを楽しみたい人
- 通勤や軽い移動など、日常的な温熱性発汗（暑さによる汗）をスマートに防ぎたい人
▼ 汗染み防止インナーとの併用・またはインナー単体を優先すべき人
- 緊張やストレスで短時間に脇下から大量の汗が噴き出す「精神性発汗」の自覚がある人
- お気に入りのハイブランドTシャツやリネンシャツなど、未加工の服を自由に着回したい人
- 炎天下での長時間の野外活動や、リュックサックを背負って背中に強い圧力がかかる移動をする人
1枚着の防染Tシャツは万能の魔法ではなく、「日常レベルの汗をきれいに隠すシールド」です。極度の発汗が予想されるプレゼンや猛暑下での移動では、防水シート入りの脇汗対策Tシャツインナーを忍ばせるのが最も賢明な防衛策と言えます。
