還暦を超えてなお抜群のスタイルを保ち続ける背景には、単なる生まれつきの体質ではない、日常の緻密な自己管理メソッドが存在します。公の場や美容誌の取材で明かされた彼女のルーティンには、現代人が見習うべき重要なヒントが詰まっています。
第一に、「無理な食事制限を行わない代わりに、毎日の体重測定を欠かさない」という点です。斉藤自身、「体重計に乗って少しでも増えていたら、翌日の食事で炭水化物を少し控えたり、野菜中心のメニューに調整する。2キロ以上増えてから戻すのは大変ですが、数百グラム単位で調整すればストレスになりません」と語っています。
第二に、日常生活における「体幹と姿勢」への意識です。ジムでの過酷な筋力トレーニングに依存するのではなく、階段の昇り降りや歩行時の骨盤の位置、座っているときの背筋の伸ばし方など、インナーマッスルを日常的に稼働させる習慣が、あの引き締まったウエストラインを形成しています。
さらに、私生活における精神的な安定も見逃せません。斉藤は2011年に一般実業家の男性（大手ショップ運営企業会長）と再婚。パートナーとの良好で穏やかな関係性が、内面から滲み出る美しさと自己肯定感を力強く支えていると言えます。
