膝や腰の痛みを招くマライメントラインの異常とは?原因と最新改善法

膝や腰の痛みを招くマライメントラインの異常とは?原因と最新改善法

膝や腰の痛みを招くマライメントラインの異常とは?原因と最新改善法について押さえておきたい 事実を分かりやすく解説いたします。

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医学用語の「マルアライメント(malalignment)」に由来するこの言葉は、骨や関節が本来あるべき理想的な位置関係から逸脱した状態を意味します。人間の身体は、骨盤、股関節、膝関節、足首、足裏のアーチが連動して地面からの衝撃を分散させていますが、どこか1箇所でも配列が崩れると、ドミノ倒しのように全身のバランスが破綻します。

臨床現場における下肢アライメント測定では、大腿骨頭の中心から足関節の中心を結ぶ「ミクリッツ線(機能的荷重軸)」を指標とします。正常な状態であれば、この線は膝関節のほぼ中央を通過します。しかし、骨盤の傾きや筋力バランスの崩れによってミクリッツ線ズレが生じると、膝の内側や外側だけに過度な荷重がかかり続ける悪循環に陥ります。

渡辺 美咲
著者

渡辺 美咲

心身ともに健康で持続可能なライフスタイルをテーマに、最新のウェルネストレンドを発信中。