アプリアイコンに付く赤い数字は、本来利便性を高めるための機能ですが、心理学的には「未完了のタスク」として脳に認識されやすく、無意識のうちに焦燥感や集中力低下を引き起こす原因にもなります。
すべてのアプリでバッジを有効にするのではなく、「連絡用（家族や緊急用）」のみバッジを残し、SNSやゲーム、ショッピングアプリなどの通知バッジの消し方をマスターしてオフにしておくことが推奨されます。通知に振り回される生活から脱却し、必要な情報だけを自分のタイミングで取得する環境づくりが快適なスマホ運用の鍵となります。
