反復横跳びは、文部科学省が実施する新体力テストにおいて「敏捷性（すばやさ）」を評価する代表的な種目です。決められた幅をすばやく正確に往復する能力は、あらゆる球技や陸上競技のパフォーマンス、さらには転倒防止などの身体操作能力と直結しています。
正確な測定を行うために、まずは公式ルールで定められたコートの規格を確認しておきましょう。床面には、平行な3本のラインが引かれます。ラインの間隔は100cm（1m）であり、中央のラインを挟んで左右に100cmずつ離れた位置に側線が配置されます。全体の幅としては200cm（2m）の空間を使って測定を行います。
測定の手順と基本規定は以下の通りです。
中央のラインをまたいで立ち、「始め」の合図とともに右または左の側線に向かってサイドステップを開始します。制限時間は20秒間。ラインを通過または踏むごとに「1点（1回）」とカウントされます。テストは原則として2回実施し、記録が良い方の回数を採用します。たった20秒の短い勝負だからこそ、1回の無駄な動きが致命的なタイムロスにつながるシビアな種目です。
