相手のアクションやアカウント乗っ取りではなく、端末・アプリ側の同期不良が疑われる場合、以下の手順を順番に試すことで多くのケースが解消します。
まずは「アプリのキャッシュ削除」です。Android端末では本体の設定画面からアプリのキャッシュを直接クリアできます。iOS（iPhone）の場合はアプリ単体でのキャッシュ削除項目がないため、一度Instagramアプリをアンインストールして再インストールするか、アプリ内の閲覧データを削除するのが有効です。
次に行うべきは「アカウントのログアウトと再ログイン」および「端末の再起動」です。これによって端末内に残った破損セッションデータがリフレッシュされ、Meta社サーバーとのデータ同期が正常化されます。あわせて、App StoreやGoogle PlayストアでInstagramアプリが最新バージョンに更新されているかも必ず確認しておきましょう。
