Q1：冷房の効いた部屋に入ると急に頭が痛くなるのはなぜですか？
A1：激しい温度差により自律神経が急激な血管収縮・拡張をコントロールできなくなるためです。室内外の温度差は5〜7℃以内に抑えるのが理想です。設定温度を過度に下げず、羽織りものやひざ掛けで首元や足首の冷えを防ぐ対策が有効です。
Q2：偏頭痛持ちの場合、熱中症の頭痛とどう見分ければ良いですか？
A2：偏頭痛は「ズキズキと脈打つ」「光や音に敏感になる」「動くと痛みが強くなる」という特徴があります。一方、熱中症による頭痛は「頭全体が締め付けられるように重い」「発汗の異常」「立ちくらみや強い吐き気」を伴う傾向があります。ただし両者が合併することもあるため、暑い環境にいた直後の頭痛はまず脱水・熱中症対策を優先してください。
Q3：頭痛薬を飲むタイミングはいつが適切ですか？
A3：熱中症の疑いがある（発汗、脱水、炎天下での活動後）場合は、鎮痛薬の単独服用は避け、まず経口補水液の摂取と身体冷却を行ってください。偏頭痛と明確に分かっている場合は、発作の兆候が出た早い段階で処方薬（トリプタン製剤など）を服用するのが最も効果的です。
