日中の眠気に悩むビジネスパーソンや健康意識の高い層の間で導入が進んでいるのが、皮下に小型センサーを装着してスマートフォンで連続的に糖濃度を可視化するフリースタイルリブレによる血糖値測定です。実際に自分の数値を24時間モニタリングした人々からは、これまでの食事観を覆す衝撃的な声が寄せられています。
「ランチに大盛りうどんとおにぎりを食べた直後、わずか45分で血糖値が210mg/dLまで垂直上昇し、その後1時間半で一気に65mg/dLまで墜落した。数値が急降下したまさにその瞬間、激しい眠気で画面が見えなくなっていたことをアプリのグラフで目の当たりにして震えた」（30代・IT企業エンジニアの手記より）
「自分は痩せ型だから糖尿病とは無縁だと思っていたが、リブレをつけてみると食後の数値が180mg/dLを超えていて驚愕した。夕方の謎のイライラや頭痛も、血糖値が下がりすぎたことによる低血糖反応だったと分かり、食生活を根本から改めた」（40代・事務職の現場体験談）
SNSや健康コミュニティでも「リブレで自分の血糖値を可視化したら、どの食べ物が自分にとっての『眠気爆弾』かが一目瞭然になった」という報告が相次いでいます。体質によって同じ炭水化物でも血糖値の上がりやすさには個体差があり、客観的な数値の把握が生活習慣改善の決定的な第一歩となっています。
