生理中や生理前の異常な眠気は、プロゲステロンの作用や深部体温の乱れによって引き起こされる正当な生体反応です。「やる気がない」「自分が怠けているだけ」と自分を責める必要は一切ありません。
まずは仕事中の即効ツボや冷却刺激、15分程度のパワーナップといった緊急対処法を取り入れつつ、症状が重度であれば躊躇せず婦人科の門を叩いてください。低用量ピルや漢方薬といった確立された医学的アプローチを取り入れることで、毎月訪れる耐えがたい睡魔の恐怖から解放され、安定したパフォーマンスと自分らしい日常を取り戻すことができます。 （出典: 生理 中 眠気 異常（Yahoo!ニュース））
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