現在の揺るぎない美ボディを支えているのは、表面的なエクササイズだけではありません。その根底には、壮絶な人生経験と家族との強い絆があります。妹で同じくモデル・タレントとして活躍する高橋ユウとの仲睦まじい関係は有名ですが、幼少期に実家の事業が倒産し、一家で借金を返済するために奔走した日々や、29歳のときに診断された子宮頸がんの克服など、彼女は数々の過酷な局面を経験してきました。
自著の中で「身体は食べたもの、そして自分が発した言葉や思考でできている」と語るように、病を経験したことで、彼女の健康への意識は劇的に変化しました。ただ外見を着飾るのではなく、細胞レベルで身体を愛し、慈しむことの大切さを実感したといいます。
具体的なトレーニングメニューとしては、週に数回のウェイトトレーニングやキックボクシングに加え、近年特に力を入れているのが「ヨガ」と「瞑想」です。全米ヨガアライアンスの最上位資格であるRYT500を取得し、さらに日本瞑想協会認定の瞑想コーチとしての顔も持っています。自律神経を整え、深い呼吸によって内臓の働きを活性化させることが、むくみのない引き締まったウエストラインと澄んだ肌色を保つ最大の秘訣となっています。
